Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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98 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2060 kcal
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Fett: 51,39g | Eiw: 201,13g | Kohlh: 187,13g.
Frühstück: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. Mittagessen: Red Bull Sugar Free Energy Drink, Coconut Oil, Blue Coconut, White Rice, Basmati, Kings Choice, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried. Abendessen: Tuna, Sweet Thai Chilli, Sealord. Snacks/Sonstiges: Alacen 450, Protein Powder, Anchor Greek Style Yoghurt with Manuka Honey. mehr...
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konstantes Gewicht
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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