Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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73,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 62,96g | Eiw: 96,67g | Kohlh: 157,92g.
Frühstück: 火腿蛋餅, 荷包蛋, 炒麵. Mittagessen: 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 白飯, 新鮮豬肉香腸, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 滷蛋, 炒菠菜, 高麗菜. Abendessen: 義美 義美牛乳（保久乳）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Snacks/Sonstiges: 全家 特濃咖啡拿鐵. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ada9121's Gewichtsverlauf
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