Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
|
78 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
990 kcal
|
Fett: 29,06g | Eiw: 57,16g | Kohlh: 127,49g.
Frühstück: Просто Чернослив, Гост Мёд Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Творог (Обезжиренный), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Mittagessen: Гречка Отварная, Ржаной Хлеб, Лента Лосось Филе Слабой Соли. Abendessen: Перекресток Бедро Куриное Гриль, Соленые Огурцы с Укропом, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свекла Вареная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Sonstiges: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kuvsninka's Gewichtsverlauf
|