Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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71,2 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 47,18g | Eiw: 77,80g | Kohlh: 208,56g.
Frühstück: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Kerupuk Asin, Kerupuk Beras, Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Pecel, Tahu Bacem, Tahu, Tahu Kukus, Tahu Goreng. Mittagessen: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Ubi Jalar (Manis), Kacang Hijau, Bubur Kacang Hijau. Abendessen: Tahu Bacem, Tahu, Tahu Goreng, Tahu Kukus, Bubur Kacang Hijau, Kacang Hijau, Ubi Jalar (Manis). mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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lintangputra2014's Gewichtsverlauf
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