Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
|
97 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 44,53g | Eiw: 136,72g | Kohlh: 121,28g.
Frühstück: Сахарный Песок, Яйцо, Белая Мука, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Мёд, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Брокколи, Минтай. Abendessen: Зародыши Пшеницы, Рисовая Бумага, Огурец (с Кожурой), Морковь, Креветки, Манго, Капуста. Snacks/Sonstiges: Говяжьи Фрикадельки, Зеленые Оливки, Шампиньоны, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Ашан Сыр Российский 50%, Куриное Филе, Шампиньоны, Зеленые Оливки, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Ашан Сыр Российский 50%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|