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28.5筋肉量36.3
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54,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 39,82g | Eiw: 207,49g | Kohlh: 100,46g.
Frühstück: 炒高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）, 醬油（低鈉）, 豬油. Mittagessen: 番薯/地瓜, 魚, 芭樂. Abendessen: 鯛魚, 番茄, 全聯 鮭魚, 全聯 去皮雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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