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29.4筋肉量36.3 有氧消耗400卡
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54 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 39,76g | Eiw: 196,32g | Kohlh: 229,33g.
Frühstück: 炒高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）, 香蕉. Mittagessen: 芭樂, 番薯/地瓜, 魚. Abendessen: 雞肉蔬菜湯（罐頭，加同样體積的水翻熱）, 牛奶巧克力糖, cream-o黑巧克力三明治餅乾 cream-o黑巧克力三明治餅乾, 雞胸肉（不吃皮）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 芭樂, 雜果賓治（果汁加汽水）. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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konstantes Gewicht
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helen0718's Gewichtsverlauf
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