|
28.2筋肉量36.4
|
53,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1651 kcal
|
Fett: 30,72g | Eiw: 199,29g | Kohlh: 144,36g.
Frühstück: 香蕉, 醬油（低鈉）, 雞胸肉（不吃皮）, 炒高麗菜. Mittagessen: 魚, 芭樂, 番薯/地瓜. Abendessen: 野牛大腿肉（瘦肉，2.5厘米的牛排）, 健達 (kinder) 繽紛樂(黑巧克力), 番茄, 全聯 去皮雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|