Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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79,6 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3951 kcal
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Fett: 209,45g | Eiw: 119,15g | Kohlh: 413,95g.
Frühstück: Bocadillo de Queso, Café, Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Té Verde. Mittagessen: Hacendado Palmera de Cacao, Ruffles York'eso, Mantecado, Doritos Tex Mex. Abendessen: Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras, Domino's Pizza Pizza Pepperoni, Almendras. Snacks/Sonstiges: Banana, Banana, Almendras, Café. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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