Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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85,8 kg
Bisher verloren: 47,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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777 kcal
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Fett: 9,49g | Eiw: 109,72g | Kohlh: 72,91g.
Frühstück: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Rote Zwiebeln, Beste Ernte Rote Beete, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. Abendessen: Kirschtomaten, Rote Paprika, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Bonduelle Champignons, Becel Leicht. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2631 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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