Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2012
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90,1 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2364 kcal
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Fett: 95,13g | Eiw: 89,95g | Kohlh: 319,58g.
Frühstück: Almonds, Herbal Tea, Almonds, Oatmeal with Fruit, Extra Dark Chocolate. Mittagessen: Bananas, Fuji Apples, Real Gourmet Chicken Penne Toscana. Abendessen: Chicken Breast, Spinach and Chick Peas, Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Avocados, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Simple Pleasures Moments, Herbal Tea, Extra Dark, Greek Yogurt 2%, Bananas, Gala Apples, Dried Pineapple, Chocolate Chip Cookies, Herbal Tea. mehr...
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4101 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 46 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 13,3 kg pro Woche
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