Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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51,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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803 kcal
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Fett: 29,64g | Eiw: 36,13g | Kohlh: 96,57g.
Frühstück: White Pepper, Dried Seaweed, Bango Kecap Manis, Soy Sauce (Shoyu), Olive Oil, Egg Omelet or Scrambled Egg, Nasi Putih. Mittagessen: Chicken Stir Fry, Oyster Fritter, Nasi Putih. Abendessen: Cooked Green String Beans with Mushroom Sauce, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sunpride Pisang Single, Latte Coffee, So Good Bakso Sapi. mehr...
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1264 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 19 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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septiyani kamalia's Gewichtsverlauf
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