Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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70,9 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 42,80g | Eiw: 69,50g | Kohlh: 133,28g.
Frühstück: Honey, Clementines, Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Beatrice 0% Skim Milk, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal. Mittagessen: Unico Bean Medley, Sweet Red Peppers, Orange Juice, Organic Meadow Kefir, Brunswick Sardines in Spring Water, Country Harvest Canadian Rustic Bean Bread. Abendessen: Avocados, Beatrice 0% Skim Milk, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Peanuts, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Sunrise Tofu Extra Firm, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Sonstiges: Tea with Milk. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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trillium1's Gewichtsverlauf
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