Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
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97,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2589 kcal
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Fett: 82,73g | Eiw: 161,64g | Kohlh: 289,28g.
Frühstück: Sweetened Condensed Milk Lite, Nestle. Mittagessen: Butter, Anchor, Tuna, Sweet Thai Chilli, Sealord, White Rice, Basmati, Kings Choice, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried. Abendessen: Hellers Biersticks Mild, Signature Range Smoked Chicken, Farrah Wraps Fire Roasted Pepper Wraps. Snacks/Sonstiges: Jack Links, Steak Bar, Teriyaki, Heineken Beer 0 Alcohol. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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