|
昨天開始慢跑（快走
再加上有控制飲食 體重下降了
|
95,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 35,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 49,21g | Eiw: 60,79g | Kohlh: 153,60g.
Frühstück: 水煮蛋, 香蕉. Mittagessen: 雜糧麵包. Nachmittagstee: 麥當勞 (McDonald's) 無糖紅茶, 雞蛋餅. Abendessen: 雞胸肉, 西米布丁, 麥當勞 (McDonald's) 無糖紅茶, 肉桂甜麵包（加糖霜）, 7-11 日式風味大阪燒. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
haruka0110's Gewichtsverlauf
|