Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
|
87,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
989 kcal
|
Fett: 35,40g | Eiw: 82,78g | Kohlh: 86,93g.
Frühstück: Апельсин, Кофе с Молоком. Mittagessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Индейка Отварная. Abendessen: Индолина Голень Индейки, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Шампиньоны Гриль. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Семушка Кедровые Орехи, Сибтар Отруби Пшеничные, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Клементины, Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aferistka_a's Gewichtsverlauf
|