Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
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65,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 97,27g | Eiw: 55,96g | Kohlh: 179,40g.
Frühstück: Zeytin, Ülker Saklıköy Yulaflı, Pancar, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Bulgur Pilavı, Elma. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Yayla Çorbası, Mantar Sote. Abendessen: Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata. Snacks/Sonstiges: Çiğ Köfte. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 58 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fat.3458's Gewichtsverlauf
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