Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
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98,7 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3064 kcal
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Fett: 105,83g | Eiw: 120,68g | Kohlh: 435,37g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bal, Tereyağı, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Ekici Hellim Peyniri, Tulum Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mis Köy Peyniri, Sucuklu Yumurta, Susamlı Simit. Abendessen: Tam Yağlı Süt, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Galete. Snacks/Sonstiges: Simbat Mebrum Hurma, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Havaya Patlayan Patlamış Mısır, Ayva, Mandalina, Portakal, Muz. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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