Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
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93 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 42,97g | Eiw: 151,28g | Kohlh: 282,87g.
Frühstück: Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Elma, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli. Mittagessen: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Burger King Acı Sos, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Mercimek Çorbası. Abendessen: Dardanel Ton Ton Balık, Limon Suyu, Yeşil Biber, Domatesler, Iceberg. Snacks/Sonstiges: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Ayva, Muz. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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yusuf bal's Gewichtsverlauf
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