27.9筋肉量36.4 消耗375卡
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53,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 42,07g | Eiw: 203,50g | Kohlh: 196,47g.
Frühstück: 豬里肉(柳肉,瘦肉), 花椰菜, 雞胸肉(不吃皮), 醬油(低鈉), 香蕉. Mittagessen: 味王 王子麵 (15克), 番薯/地瓜, 芭樂, 魚. Abendessen: 健達 (kinder) 繽紛樂, 7-11 茶葉蛋, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 7-11 日式雞腿肉串燒. Snacks/Sonstiges: 7-11 茶葉蛋, 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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