Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 69,13g | Eiw: 100,22g | Kohlh: 129,99g.
Frühstück: Мёд, Земляника, Блины на Кефире, Кофе. Mittagessen: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Оливковое Масло, Русское Море Морская Капуста Классическая, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Abendessen: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Три Коровы Два Кота Творог Мягкий 5%, Полевское Молоко 3,2%, Кофе. Snacks/Sonstiges: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Протеин(Dynamic Whey). mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Hula Hoop - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ergometer - 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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svetik2949's Gewichtsverlauf
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