Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2012
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68,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 45,92g | Eiw: 55,21g | Kohlh: 199,95g.
Frühstück: トマト, パルメザンチーズ（シュレッド）, カフェラテ 低脂肪, ふすまパン, キャベツ, ロースハム, 低脂肪乳, 卵. Mittagessen: サラダ, ロールパン, Cappuccino, 和風ハンバーグ. Abendessen: レンコンひき肉はさみ揚げ, 絹ごし豆腐, 塩ラーメン, キムチ. Snacks/Sonstiges: ガリガリ君 グレープフルーツ, コーラ ゼロ. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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HydeKoji's Gewichtsverlauf
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