Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
|
58 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1966 kcal
|
Fett: 98,92g | Eiw: 99,44g | Kohlh: 132,76g.
Frühstück: Rocky Mountain Маршмеллоу, Сыр Адыгейский, Лимон, Лента Шпроты в Масле, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Колос-Пром Хлеб Зерновой 8 Злаков , ВИК Бекон Фермерский, Аведовъ Масло Подсолнечно-Оливковое, Яйцо. Mittagessen: Maestro de Oliva Маслины без Косточки , Благовещенский Молочный Комбинат Сливки 10%, Яичный Желток, ВИК Бекон Фермерский, Сыр Российский, Макфа Спагетти Отварные, Тавридия Вино Полусладкое Красное. Abendessen: Лазовский Сметана 15%, Морковь, Лук, Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Zaharni Zavodi Лукум со Сливочным Вкусом, Medolubov Крем-Мёд с Вишней, Красная Цена Ананасы Кусочками, Амурский Фитнес Йогурт, Лазовский Творог 5%. mehr...
|
|
1942 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Силовая тренировка - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Annet1608's Gewichtsverlauf
|