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28筋肉量36.5
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53,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 52,26g | Eiw: 178,16g | Kohlh: 156,93g.
Frühstück: 炒高麗菜, 香蕉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉（不吃皮）, 醬油（低鈉）. Mittagessen: 刈包, 魚, 芭樂, 番薯/地瓜. Abendessen: 餅乾（加花生醬）, 番茄, 全聯 鮭魚, 全聯 去皮雞胸肉. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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