Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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99,9 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 84,65g | Eiw: 73,90g | Kohlh: 204,89g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mevsim Salata, Domatesli Pilav, Etli Taze Fasulye, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Simbat Mebrum Hurma, Gün Kurusu, Ceviz, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Yaban Mersini, Fındık, Badem, Paskalya Çöreği, Muz, Mandalina. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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