Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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80,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 54,18g | Eiw: 132,99g | Kohlh: 169,04g.
Frühstück: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Karpalot, Rainbow Kaurahiutale. Mittagessen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, HK Keittokinkku, Vaasan Kaurasydän, Benecol Oliivi. Abendessen: Vaasan Kaurasydän, Benecol Oliivi, Valio Rasvaton Maitojuoma, Fazer Amica Jauhelihakeitto. Snacks/Sonstiges: Fazer Amica Jauhelihakeitto, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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