Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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85 kg
Bisher verloren: 48,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 14,79g | Eiw: 122,28g | Kohlh: 95,27g.
Frühstück: Zitronensaft, Heidelbeermarmelade, Vollkornbrötchen, Gut & Günstig Quark 40%, Red Bull Zero Calories. Mittagessen: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Beste Ernte Rote Beete. Abendessen: Kirschtomaten, Rote Paprika, Bonduelle Champignons, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Becel Leicht. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Ziel erreicht würd ich sagen 👍🏻👍🏻👍🏻
21 Jan 19 vom Mitglied: michi_live
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21 Jan 19 vom Mitglied: jöjö
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Ich warte ab ... 800 Gramm war Zuviel, in der Regel ist da morgen eine kleine Zunahme 😅
Aber natürlich freue ich mich sehr !
Und ich möchte meinen Körper weiter definieren. Nur die strenge Diät , komplett ohne carbs soll was lockerer werden ☺️
21 Jan 19 vom Mitglied: jöjö
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Ich habe vor dem Gewicht halten , viel mehr sorge , als beim abnehmen 😉
Karneval steht vor der Türe 🙈
21 Jan 19 vom Mitglied: jöjö
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21 Jan 19 vom Mitglied: jöjö
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