Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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73,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2120 kcal
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Fett: 85,70g | Eiw: 170,28g | Kohlh: 159,97g.
Frühstück: Continente Skyr Líquido Morango , Mimosa Manteiga com Sal, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Papo Seco. Mittagessen: Continente Napolitana com Recheio de Cacau, Waffle Simples, Kinder Bueno, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. Abendessen: Calvé Mostarda, Terra Nostra Queijo Flamengo, Ovo. Snacks/Sonstiges: Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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