Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 36,43g | Eiw: 49,18g | Kohlh: 132,91g.
Frühstück: Mis Az Yağlı Lor, Üzüm Domates, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Kapuska. Snacks/Sonstiges: Kuru Hurma, Nescafe Cappuccino, Eti Etimek, Mercimek Köftesi. mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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son adim's Gewichtsverlauf
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