Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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57,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 41,62g | Eiw: 97,61g | Kohlh: 160,81g.
Frühstück: Té Verde, Melón, Kiwi, Manzana, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Milbona Yogur Griego Ligero. Mittagessen: Café, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Brillante Quinoa Blanca y Roja. Abendessen: Cebollas, Aguacate, Zanahoria, Edulis Ensalada Variada, Nixe Atún Claro al Natural. Snacks/Sonstiges: Mandarina, Manzana, Té Verde, Alesto Almendras de California, La Gergaleña Tomate Natural Rallado, RealValle Pechuga de Pavo Cocida, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Danone Danacol Tropical 0% Azúcares Añadidos. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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