Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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74,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 57,43g | Eiw: 115,39g | Kohlh: 78,35g.
Frühstück: Morangos, Continente Salpicão Arganil, Ovo, Pão de Mistura, Café, Continente Queijo Creme. Mittagessen: Ovo, Continente Tiras de Bacon Fumado, Alhos Franceses, Brócolos, Cogumelos, Febras. Abendessen: Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Repolho Chinês (Bok-Choy, Pak-Choi), Ervilhas Cozidas (Enlatado), Cogumelos, Carne de Peito de Peru. Snacks/Sonstiges: Salutem Farelo de Trigo, Jean Pierre Bio Tostas de Aveia e Chia, Banana, Xcore Nutrition 100%Whey Hydro Isolate Morango. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 6 Minuten, Wandern - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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paula queiros's Gewichtsverlauf
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