Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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58 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 23,32g | Eiw: 51,71g | Kohlh: 229,76g.
Frühstück: Tahu bakso, Tomat, Sawi, Jeruk Nipis, Mentimun (dengan Kulit). Abendessen: Makaroni, Pisang, Kerupuk Beras, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Beras, Usus Ayam, Kerupuk Beras, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Goreng, Sambal Goreng, Sawi, Terung, Sohun, Nasi Putih, Cilok, Tahu Goreng, Nextar Brownies Cookies. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Beras, Pisang. mehr...
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1428 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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melidawiradz's Gewichtsverlauf
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