Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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144 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2552 kcal
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Fett: 109,29g | Eiw: 111,28g | Kohlh: 276,33g.
Frühstück: Skåne Mejerier Lättmjölk, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Majonnäs, Pågen Energi Proteinbröd. Mittagessen: Pasta med Köttfärssås. Abendessen: Gullök, Tomater, Gurka (med Skal), ICA Romansallad, Felix Filodegspaj Spenat Och Fetaost. Snacks/Sonstiges: Arboga Leverpastej, Pågen Energi Proteinbröd. mehr...
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1411 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 12,3 kg pro Woche
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veterankocken's Gewichtsverlauf
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