Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 44,32g | Eiw: 138,30g | Kohlh: 120,99g.
Frühstück: Äggvita, ICA Lätt Kvarg. Mittagessen: Fläskfilé, Druvan Bulgur Fullkorn. Abendessen: Äggvita, Kokt Ägg. Snacks/Sonstiges: Avokado, Äggvita, Banan. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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jd_alain's Gewichtsverlauf
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