Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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96,8 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2636 kcal
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Fett: 67,26g | Eiw: 291,36g | Kohlh: 203,98g.
Frühstück: Alacen 450, Protein Powder, White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. Mittagessen: Butter, Anchor, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Rice, Basmati, Kings Choice. Abendessen: Chicken, Breast, Lean, Fried. Snacks/Sonstiges: Alacen 450, Protein Powder, Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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