Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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77 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 50,93g | Eiw: 103,93g | Kohlh: 287,31g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş), Muz, Yulaf Lapası. Mittagessen: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Hurma, Kuru İncir, Namet Hindi Füme, Uno Kıtıruno Tam Buğday, Migros Ezine Peyniri, Patates Çorbası. Abendessen: Makarna, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme. Snacks/Sonstiges: Salep, Simbat Kabak Çekirdeği, Kuru Kayısı, Kuru Üzüm, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Sütaş Süzme Yoğurt, Nescafe Sütlü Köpüklü. mehr...
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2938 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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mehpare bayramoğulları's Gewichtsverlauf
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