Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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54,8 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 51,33g | Eiw: 90,40g | Kohlh: 106,56g.
Frühstück: 현미밥, 야채샐러드, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 원더그린 감동닭 염분 무첨가 촉촉 닭가슴살. Mittagessen: 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드, 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 살짝 삶은 계란. Abendessen: 살짝 삶은 계란, 양배추찜, 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼. Snacks/Sonstiges: 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 바나나. mehr...
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1728 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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