Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 104,27g | Eiw: 81,61g | Kohlh: 148,08g.
Frühstück: 安佳 有鹽奶油 (10克), 黑咖啡, 福源 花生醬, Costco 藍莓貝果. Mittagessen: Kewpie 和風醬(芥末口味), 墨西哥玉米片（Nachos)加芝士 , 雞胸肉, 地瓜, 櫛瓜, 青花菜. Nachmittagstee: 小番茄（葡萄形狀）. Abendessen: 泡麵, 萵苣, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 安佳 起司片 (21克), 水煮肉片, 韓式泡菜. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 經典起司蛋糕, Costco 無調味綜合堅果. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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annelin5202000's Gewichtsverlauf
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