Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2012
|
78,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 48,79g | Eiw: 122,34g | Kohlh: 229,50g.
Frühstück: Jamon Cocido Finas Lonchas, Queso Havarti Light, Semillas de Lino, Café, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco. Mittagessen: Соевый Соус, Mezcladitos Cocktail, Yogur Griego Desnatado Natural Edulcorado, Pan Blanco, Jamon Cocido, Arroz Basmati. Abendessen: Pan Blanco, Satisfacción 0% PRO, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Yemas de Esparragos, Esparragos Medianos, Hamburguesa Pavo Pollo. Snacks/Sonstiges: Mezcladitos Cocktail, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form, Leche (sin Grasa), Pan Rustico Integral, Plátano, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Edulcorantes (Sacarina), Café. mehr...
|
|
2665 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|