Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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76,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2211 kcal
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Fett: 61,12g | Eiw: 123,39g | Kohlh: 293,65g.
Frühstück: Muz, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kahve (Demlenmiş), Yulaf Lapası. Mittagessen: Ülker Bitter Çikolata %60, Kuru Üzüm, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Makarna, Sütaş Süzme Yoğurt. Abendessen: Sütaş Süzme Yoğurt, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Makarna. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Hurma, Eti Form Kepekli Bisküvi, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Nescafe Sütlü Köpüklü. mehr...
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2927 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mehpare bayramoğulları's Gewichtsverlauf
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