Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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85,3 kg
Bisher verloren: 48 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 27,03g | Eiw: 123,07g | Kohlh: 88,92g.
Frühstück: Zitronensaft, Heidelbeermarmelade, Vollkornbrötchen, Red Bull Zero Calories, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Beste Ernte Rote Beete, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Kraft Miracel Whip, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Bonduelle Champignons, Salatgurke, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Becel Leicht, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2974 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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