Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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99,3 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2833 kcal
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Fett: 95,66g | Eiw: 108,18g | Kohlh: 402,40g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kaşarlı Tost. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Doğanay Şalgam Suyu, Migros Biberiye Turşu, Mevsim Salata, Domatesli Pilav, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kuzu Pirzola. Snacks/Sonstiges: Tulumba Tatlısı, Simbat Mebrum Hurma, Muz, Mandalina. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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