Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
|
87,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 29,02g | Eiw: 104,19g | Kohlh: 228,70g.
Frühstück: Kiwi, Banan, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Abendessen: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Sonstiges: Masło Orzechowe, Sonko Lekkie Błonnikowe, Kaufland Szynka Chłopska, Piątnica Jogurt Naturalny, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Chleb Pszenno-Żytni, Zott Jogurt Jogobella Jagoda, Jabłko, Kiwi, Mandarynki, Banan. mehr...
|
|
2722 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Agnes1183's Gewichtsverlauf
|