Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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78,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 21,82g | Eiw: 90,57g | Kohlh: 184,40g.
Frühstück: Tassimo Cortado Cremoso, Campofrío Jamón York, White Bread. Mittagessen: Papaya, Tomatoes, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Coles de Bruselas. Abendessen: Papaya, Persimmon, Escarole, DIA Lentejas Cocidas, Quinoa (Cooked), Carrefour Atunes en Rodajas. Snacks/Sonstiges: Bonarea Yogur Natural, Bonarea Yogur Natural, Papaya. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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annasol.gi's Gewichtsverlauf
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