Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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56,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 36,43g | Eiw: 86,44g | Kohlh: 213,50g.
Frühstück: Hacendado Semillas de Chia, Milbona Yogur Griego Ligero, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Té Verde, Kiwi, Melón, Manzana, Semillas de Lino. Mittagessen: Soymilk Bebida de Almendras Zero, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café, Casa Matachín Pechuga de Pavo al Pimentón, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada. Abendessen: Papa Cocida, Zanahoria Cocida. Snacks/Sonstiges: Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Tomate con Aceite de Oliva, Mandarina, Maitre Jean Pierre Tostadas Integrales de Centeno, Té Verde, Hacendado Almendras Crudas, Danone Danacol Tropical 0% Azúcares Añadidos, RealValle Pechuga de Pavo Cocida, La Gergaleña Tomate Natural Rallado. mehr...
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802 kcal
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Bewegung:
Ciclo indoor - 40 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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