Antigothy's Notizen, 22 Jan 19

Вес наконец-то сдвинулся с мёртвой точки!!! Ураааа!)) Почти три недели стоял на одной отметке ведь! Но я не сдавалась!)
Спасибо всем, кто помог советами и поддержал! ❤
В субботу я психанула и зашла с мужем в БургерКинг.) Навернула салат Цезарь, курицу терияки и чашку сладкого капучино. В воскресенье была похожая картина. То есть, за выходные я поела на 2500-3000 ккал в день.
И вот сегодня такой хороший отвес!)
Общая потеря за 2 месяца (без спорта вообще) составила 3,5 кг. Считаю, что отлично справилась и надеюсь, что скоро врач разрешит мне снова бегать :)

69,3 kg Bisher verloren: 5,7 kg.    Still to go: 4,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1347 kcal

Fett: 59,96g | Eiw: 77,70g | Kohlh: 118,36g.   Frühstück: Французская Булочка с Изюмом, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Яйцо Всмятку. Mittagessen: ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Макси Салат из Капусты с Крабовыми Палочками, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Abendessen: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Венеция Печенье Мокко с Орехом, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). mehr...