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3000kcal da oggi, stabile a 2900
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81,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2916 kcal
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Fett: 71,57g | Eiw: 159,00g | Kohlh: 399,52g.
Frühstück: La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Vivo Meglio Pane Bauletto 6 Cereali. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Le Specialità di Beppe Gamberi Sgusciati, Tre Mulini Pasta Mista. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Tonno al Naturale, Tre Mulini Pasta Mista. Snacks/Sonstiges: Sibamba Mandorle Sgusciate, Myprotein Impact Weight Gainer, Land Latte Scremato. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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90Stef90's Gewichtsverlauf
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