Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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71,4 kg
Bisher verloren: 23,0 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 34,29g | Eiw: 51,05g | Kohlh: 152,27g.
Frühstück: Beatrice 0% Skim Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal. Mittagessen: Hummus, Clementines, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Orange Juice, Organic Meadow Kefir, Dempster's Multigrain Bread. Abendessen: Potato, Carrots, Broccoli, Cooked Chinese Cabbage, Baked or Broiled Trout, Prepared Upside-Down Cake, Dole Sweet Kale Salad Kit. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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trillium1's Gewichtsverlauf
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