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On course - so I am ok with this.
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79,4 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 61,64g | Eiw: 144,50g | Kohlh: 162,13g.
Frühstück: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Fresh Frozen Triple Berry Blend, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bauducco Panettone. Mittagessen: VA chef salad, Ken's Steak House Fat Free Italian Dressing, Carrots, Pork Loin (Tenderloin). Abendessen: Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese, Flatout Light Original Flatbread, Chicken verde. Snacks/Sonstiges: Jell-O Sugar Free Chocolate Fudge Pudding Mix, Sonoma Creamery Parmesan Crisps, RxBar Coffee Chocolate, Turkey Meat, Scrambled egg with vegtables. mehr...
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3838 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 16 Km/h - 33 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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tahoebrun's Gewichtsverlauf
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