Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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78,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 46,86g | Eiw: 129,46g | Kohlh: 216,58g.
Frühstück: Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio, Pere, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Mele Golden Delicious, Enervit Proteine Whey. Mittagessen: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Schär Crackers, Bonduelle Insalata Iceberg, Maffei Troccoli. Abendessen: Patate, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Aia Faraona Ripiena. Snacks/Sonstiges: Mele Golden Delicious, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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disimone75's Gewichtsverlauf
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